Échauffement DIPS

Pour commencer, il s’agit de s’échauffer les muscles avant de leur demander de gros efforts. Vous porterez un poids plus lourd que votre corps alors commencé par vous porter vous même. Ça devrait être facile, non ?

Il n’est jamais trop tard pour être celui que vous auriez pu être.

Au final, n’oubliez pas de vous étirer.

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